大人のバレエ
美容や健康のため、しなやかで強い筋肉をつけて、美しい姿勢を目指します。
クラッシックバレエのバーレッスンの基本を取り入れ、ストレッチなども行います。
体のAXIS（軸）を整え、歩く・立ち上がるといったような「立ち振る舞い」も美しくなります。
関節周りの筋肉を強くすることで、基礎代謝を高め、日常生活の中でも動作にムダを無くし、疲労を少なくします。
ジャイロトニック
背骨の周囲のインナーマッスルに働きかけ、体のゆがみを整えて、美しいカラダを目指します。
ジャイロトニックの専用マシンを使用し、関節などに負担のない全身運動を行います。
凝り固まった筋肉をほぐすことで、血流を良くし、肩こり・腰痛などが緩和されます。
インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝もアップし脂肪が燃えやすい身体となります。
ゆるやかストレッチ
柔軟性と基礎体力を向上させ、健康的なカラダを目指します。
椅子やヨガマットを使用し、ヨガの動きや体幹トレーニング、ストレッチなどをゆっくり行います。
腹式呼吸、身体の力を抜いて、ゆっくり動かす運動、ストレッチなどを行います。
血液やリンパの流れが促され身体の隅々まで栄養などが行きわたり、健康的な身体になります。
Layout Control
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News & Information
1月からスタジオアクシスが運営する大人のバレエが開校いたしました。